Wunnerful … Really Wunnerful

Out of bed at 0530 this morning weighing only 227 pounds. Yesterday morning I was 229 pounds. So in the past 24 hours I have lost 2 pounds. Four days ago I started the walking/running program, again. I walk for five minutes and then run for two minutes. And I do that for at least an hour . Thursday and Friday I did 4.5 kilometres and Saturday I did 7.7 kms. Yesterday it took me about an hour and a half to cover the 7.7 kms. So if I do the same route today but add a little, certainly I will surpass 8 kms. Then of course I am compelled to go 10 kms. During yesterday’s run I did five sets of 10 pushups. I will do the same amount of push-ups today. This Thursday will be the start of the second week, I will walk four and run three for the week. I’ll see how that goes.

Even after only three days of running, it feels good. I don’t miss the loss of those 11 pounds!

Me levanté en 0530 esta mañana sólo 227 libras de peso. El ayer por la mañana era 229 libras. Así que en las últimas 24 horas he perdido 2 libras. Hace cuatro días que comenzó el programa en ejecución a pie, otra vez. Caminar durante cinco minutos y luego haga funcionar durante dos minutos. Y hago para por lo menos una hora. El jueves y el viernes hice 4,5 km y el sábado hice 7,7 kms. Ayerme tomó aproximadamente una hora y media para cubrir el 7,7 kms. Así que si hacen la misma ruta de hoy, pero añadir un poco, sin duda superará a 8 kms. Luego por supuesto me veo obligado a ir de 10 kms. Durante la ejecución de ayer hice 5 series de 10 flexiones. Hoy haré la misma cantidad de flexiones de brazos. Este jueves será el comienzo de la segunda semana, yo se caminar cuatro y tres para la semana. Voy a ver cómo va.

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